养生班兴趣问答60题
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  • 来 源:本站辑
  • 时 间:2020-09-07 18:33:40
 

养生班兴趣问答60题

   1、鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百?

   答:白水煮着吃。

   2、睡觉前可不可以吃点小点心?怎么吃?

   答:可以吃,但只能少量的吃。

   3、养生保健,最重要的六个字是什么?

   答:健康、快乐、长寿。

   4、人老啥先老?

   答:人老腿先老。

   5、健康、快乐、长寿,三者之间什么最重要?

   答:快乐。

   6、老人生活三慢一快是什么?

   答:吃饭慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。

   7、微波炉到底能不能用?怎么用?

   答:可以用,但只能用(1——2)分钟。

   8、大脑到底是要多用?还是要省着点用?

   答:大脑不但要多用,而且要经常用。

   9、怎么吃晚餐?

   答:尽量少吃,早吃,吃差一点。

   10、一天应该吃多少盐?油应该用多少?

   答:每天用6克盐,25毫升油。

   11、哪三类东西不能吃?

   答:转基因、反季节、反式脂肪酸都不能吃。

   12、什么叫三个半分钟?什么叫三个半小时?

   答:早上醒来时在床上停半分钟,然后起来坐半分钟,在地上站半分钟。三个半小时是,早上起来锻炼半小时,中午睡觉半小时,晚上散步半小时。

   13、四个而异是什么?

   答:因人而异、因年而异、因时而异、因性而异。

   14、老人每天应走多少步?

   答:五千步就可。

   15、喝绿茶到底注意哪两点?这两点是哪两点?

   答:最好要淡些,下午三点后不能喝。

   16、每天需要喝多少水?

   答:每天需要喝六到八杯水,每杯最少250毫升。

   17、早上的第一杯水有什么讲究?应该怎么喝?

   答:喝温开水,要慢慢地喝。

   18、保健有三个里程碑,三个里程碑是什么?怎样理解?

   答:饮食要平衡,心态要平衡,有氧运动。

   19、国际上公认的六种最好的保健品,第一种是什么?

   答:绿茶。

   20、老年人饮食有哪三大忌?

   答:硬、烫、粘的食物不能吃。

   21、粗粮与细粮,到底谁最好,怎么吃?

   答:粗粮最好,应搭配着吃。

   22、心脏病发作时是否一定胸前区疼痛?还有可能哪些地方疼痛?

   答:不一定。也可能左臂痛,背心痛,甚至于牙疼。

   23、养生先养什么?怎么养?

   答:养生先养心,心态平衡,保持好的心态。

   24、自由基,到底是好是坏。顺便说说,用三个字说明保健品的根本道理是什么?用五个字讲它跟自由基是什么关系?

   答:自由基是坏的,三个字“抗氧化”,五个字“清除自由基”。

   25、在密闭环境下锻炼好不好?为什么?

   答:不好,因为无氧。

   26、我们如何做情绪的主人。要怎样?不要怎样?

   答:要宣泄,不要发泄。

   27、医生能不能解决我们所有的病?他们到底能看好我们所病的几分之几?

   答:不能。三分之一。

   28、如何理解人的自愈机制,也就是说,人的几分之几的毛病,自己会好的。举一个简单例子。

   答:三分之一毛病自己会好,例如感冒或者小伤口。

   29、哪些毛病用不着去医院看病?举三个例子。

   答:慢性咽喉炎、感冒、腰酸背痛等。

   30、你能举几个心理衰老的例子吗?

   答:不爱搭理人,怕出去,没有安全感等。

   31、老人生理衰老与心理衰老一致吗?同步吗?谁快谁慢?

   答:不一致也不同步。生理衰老快。

   32、老人如何多动脑?举例说明。

   答:多看书、多参加社会活动、多做家务活等。

   33、为啥要多晒太阳?晒太阳能达到什么效果?

   答:补钙、吸收紫外线。

  34、为啥吃的太多反而不好?

   答:增加胃肠负担、增加体内垃圾。

   35、请问隔玻璃窗晒太阳好不好?为什么?

   答:不好。因为玻璃窗阻隔了紫外线的吸收。

   36、老年人的体检指标略有高低变化,要紧吗?怎么看?

   答:不要紧的,老年人的各种生理功能都在慢慢减退,这是自然变化规律,要正确面对。

   37、中医的最高境界是什么?养生的最高境界是什么?

   答:养生、养心。

   38、人睡觉提倡睡什么觉?怎么讲?

   答:睡子午觉。子觉是23:00——凌晨1:00,午觉11:00——13:00,子午觉说的是,在每天的子时和午时按时入睡。此时睡眠质量最好。

   39、老人的心理健康有十条标准,你能举一两条说说吗?

   答:充分安全感,充分了解自己。

   40、所有的家电都有辐射,你晚上怎么处理家电?

   答:关掉电源,必要时远离(四-——六米),

   41、你能谈谈,阿司匹林到底好不好?到底该不该吃?怎么吃?

   答:就目前的临床经验来讲,这种药尽量少吃,要因人而异。

   42、你能说说帕金森氏病吗?

   答:这是一种老年人比较常见的一种功能性疾病,主要表现为震颤、身体的僵硬、行走不便或者行走碎步。

   43、你能说说你所知道的老年痴呆症吗?

   答:人到了老年记忆力下降,认识功能全面减退。

   44、请问老年人为什么会抽筋,有什么办法吗?

   答:缺钙。多吃虾、牛奶。

   45、血钙与骨钙的关系,你能讲讲吗?

   答:血钙和骨钙主要是存在的形式不同。血钙当中的钙主要以离子钙盐的形式存在。而骨钙当中的钙主要以化合物形式存在。

   46、正确的补钙应该注意哪两条?

   答:多晒太阳,吃有关补钙的食物。

   47、膀胱过度活动症是什么?请问是哪三尿?

   答:尿频、尿急、夜尿。

   48、具体讲讲三尿的问题,尿频、怎样算尿频,怎样算尿急,怎样算夜尿?

   答:尿频是白天多于4——6次,夜间多于两次;尿急就是当有尿意时得马上去小便,否则就会尿裤子;夜尿是睡觉后到起床前之间排尿的频次大于三次。

   49、老年人基本上都有骨关节炎,原因主要有两条,哪两条?哪一条可以避免?

   答:随着年龄的增长,骨关节慢慢退化,慢慢地磨损,要适量的补钙。磨损可以避免。

   50、核桃与深海鱼油,你选谁最好?他们里面都有什么很重要的东西?

   答、核桃。他们的里面含有奥秘嘎三脂肪酸。

   51、老人想活得健康就要一少三多,哪多哪少?

   答:少吃,多动。多学习,多接触社会

   52、用四个字说明老人多流汗的标准是怎么样?

   答:微微出汗。

   53、请问每天的三顿饭怎么吃?

   答:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。

   54、请问三顿饭分别吃几分饱?

   答:早上九分饱,中午八分饱,晚上七分饱。

   55、人体是非常讲究平衡的,你能讲出一、两个人体的平衡吗?

   答:酸碱平衡、钾钠平衡、阴阳平衡等。

   56、隔夜菜是不是都绝对不能吃?素菜和荤菜的区别。蔬菜为什么绝对不能吃?荤菜为什么有时候可以吃?

   答:隔夜蔬菜非但营养价值已降低,还会产生有毒的亚硝酸盐。而荤菜偶尔可以隔夜吃。因为隔夜荤菜主要是细菌繁殖可以通过加热的办法消灭细菌

   57、如何理解吃药要吃吃停停,详细说明,举例说明。

   答:因为是药三分毒,不能常时间吃。这样对身体有害。假如高血压服药后,血压正常甚至偏低了,那个时候就不能吃了,血压高了以后再恢复服药。

   58、你谈谈,体检要不要做?

   答:你不能正确的对待体检结果就不要做。如果你能够正确的对待体检结果那你就可以做,要因人而异吧。

   59、怎么理解症状与疾病?

   答:症状是主观感觉某处不舒服,但别人(包括医生)一般并不能觉察,疾病是已形成器质性病变或功能性障碍,别人包括医生能觉察或检查出来。

   60、什么样的情况,应该重视应该马上去看病,请用八个字来说明。

   答:持续存在、不断加剧!