漫长的夜晚，大多数人养成了在睡前玩手机的习惯。躺在舒适的被窝中，或是沉浸在游戏的世界里，或是追逐剧情的发展，尽享悠闲时光。当感到疲倦时，只需将手机放在床头充电。

然而，这样的习惯也伴随着不少人的顾虑：

手机紧贴枕头，难道会诱发脑瘤吗？

手机电量不足时，辐射会不会激增至上千倍？

若是在充电的同时继续使用手机，会不会对智力造成不良影响呢？

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手机不能放枕头边，

因为有辐射会长肿瘤？

西班牙巴塞罗那环境流行病学研究中心的一项新研究指出，虽然常规使用手机并不会提升脑肿瘤的风险，但频繁使用手机却可能使脑膜瘤的风险上升2.01倍，神经胶质瘤的风险增加1.91倍。

同时，瑞典的癌症专家莱纳特·哈德尔也发现，持续使用手机超过25年的人，他们患胶质瘤的风险是那些使用手机不到一年的人的三倍。

然而，这是否就意味着玩手机必然会导致脑瘤呢？

事实上，现有的研究结果仅表明，长时间使用手机可能会增加脑瘤的风险，手机辐射被视为可能的致癌因素，但尚未能够明确手机辐射与癌症之间的直接因果关系。

此外，美国食品和药品管理局也声明，手机辐射与包括癌症在内的任何健康问题并无直接关联。

北京航空航天大学物理学院的博士张小甜也提醒公众，世界卫生组织将手机辐射所产生的“射频电磁波”归类为2B类致癌物。这类致癌物指的是对人类可能具有致癌性，但现有证据尚不够充分，因此，手机辐射与致癌之间的关系仍然模糊，并未形成明确的因果链。

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那手机还能放床头吗？

咱们上面说过了，手机属于非电离辐射，辐射很低，而目前没有任何证据表明手机的辐射会引起癌症，所以大家不用太焦虑辐射的问题。但还是不建议放在床头，主要出于以下考虑：

1.容易熬夜

手机放在枕边，便捷取用随时把玩，然而这也提升了熬夜的可能性。而熬夜不仅会对睡眠质量产生负面影响，还会增加罹患心脏疾病的风险，甚至导致记忆力下降等诸多不良后果。

2.防手机爆炸

许多人在夜间将手机放在床头充电，然而，这种做法存在着潜在的安全风险，比如手机可能会发生爆炸等意外情况。别不以为意，新闻曾报道过一位年轻人在睡觉时将手机放在床头充电，结果夜间充电器发生爆炸，导致眼睛受伤，险些失明。

虽然辐射很低，但为了更安心的用手机，日常可以做好以下几点：

1.将手机放置在1.5m外

研究显示，当手机距离仅为0.5m时，其辐射影响甚小，几乎可以忽略不计。然而，为何建议将手机放置在1.5m之外呢？原因颇为幽默，那便是——如此距离，你伸手难及，自然而然便不会因沉迷于手机而耽误了宝贵的睡眠时间。

2.不要边充电边玩手机

边充电边使用手机时，由于手机处于运行状态，电池容易发热，甚至可能发生爆炸的情况。

3.不长时间用手机

长时间使用手机易引发手机发热，同时也会造成视觉疲劳。为保护眼睛及手机，建议每半小时暂停使用手机，向远处观看10分钟，给予手机和自己必要的休息时间。若需进行长时间通话，建议左右耳轮换接听，避免单侧耳朵持续受压。

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