漫长的夜晚,大多数人养成了在睡前玩手机的习惯。躺在舒适的被窝中,或是沉浸在游戏的世界里,或是追逐剧情的发展,尽享悠闲时光。当感到疲倦时,只需将手机放在床头充电。
然而,这样的习惯也伴随着不少人的顾虑:
手机紧贴枕头,难道会诱发脑瘤吗?
手机电量不足时,辐射会不会激增至上千倍?
若是在充电的同时继续使用手机,会不会对智力造成不良影响呢?
01
手机不能放枕头边,
因为有辐射会长肿瘤?
西班牙巴塞罗那环境流行病学研究中心的一项新研究指出,虽然常规使用手机并不会提升脑肿瘤的风险,但频繁使用手机却可能使脑膜瘤的风险上升2.01倍,神经胶质瘤的风险增加1.91倍。
同时,瑞典的癌症专家莱纳特·哈德尔也发现,持续使用手机超过25年的人,他们患胶质瘤的风险是那些使用手机不到一年的人的三倍。
然而,这是否就意味着玩手机必然会导致脑瘤呢?
事实上,现有的研究结果仅表明,长时间使用手机可能会增加脑瘤的风险,手机辐射被视为可能的致癌因素,但尚未能够明确手机辐射与癌症之间的直接因果关系。
此外,美国食品和药品管理局也声明,手机辐射与包括癌症在内的任何健康问题并无直接关联。
北京航空航天大学物理学院的博士张小甜也提醒公众,世界卫生组织将手机辐射所产生的“射频电磁波”归类为2B类致癌物。这类致癌物指的是对人类可能具有致癌性,但现有证据尚不够充分,因此,手机辐射与致癌之间的关系仍然模糊,并未形成明确的因果链。
02
那手机还能放床头吗?
咱们上面说过了,手机属于非电离辐射,辐射很低,而目前没有任何证据表明手机的辐射会引起癌症,所以大家不用太焦虑辐射的问题。但还是不建议放在床头,主要出于以下考虑:
1.容易熬夜
手机放在枕边,便捷取用随时把玩,然而这也提升了熬夜的可能性。而熬夜不仅会对睡眠质量产生负面影响,还会增加罹患心脏疾病的风险,甚至导致记忆力下降等诸多不良后果。
2.防手机爆炸
许多人在夜间将手机放在床头充电,然而,这种做法存在着潜在的安全风险,比如手机可能会发生爆炸等意外情况。别不以为意,新闻曾报道过一位年轻人在睡觉时将手机放在床头充电,结果夜间充电器发生爆炸,导致眼睛受伤,险些失明。
虽然辐射很低,但为了更安心的用手机,日常可以做好以下几点:
1.将手机放置在1.5m外
研究显示,当手机距离仅为0.5m时,其辐射影响甚小,几乎可以忽略不计。然而,为何建议将手机放置在1.5m之外呢?原因颇为幽默,那便是——如此距离,你伸手难及,自然而然便不会因沉迷于手机而耽误了宝贵的睡眠时间。
2.不要边充电边玩手机
边充电边使用手机时,由于手机处于运行状态,电池容易发热,甚至可能发生爆炸的情况。
3.不长时间用手机
长时间使用手机易引发手机发热,同时也会造成视觉疲劳。为保护眼睛及手机,建议每半小时暂停使用手机,向远处观看10分钟,给予手机和自己必要的休息时间。若需进行长时间通话,建议左右耳轮换接听,避免单侧耳朵持续受压。
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