人生在世，十有八九都不如意。尤其是女性在生完孩子后哺乳阶段，遇上不知冷热的老公，加上育儿的辛苦，特别是一些心理承受能力差的女性更容易出现抑郁症的倾向。那么哺乳期女性该如何防治抑郁症呢?

1、加强自我心理素质，女性在分娩前后，一定要特别注意自己的心理变化，遇事及时沟通，凡事不可太固执，凡事多往好的那一方面想。特别是对有家族史、或者被查有精神症状的孕产妇可进行必要的监测及干预。

2、在分娩前一定要充分了解产妇的精神状态，让女性充分认识到分娩是一个什么样的过程，让广大的女性做好足够的准备，消除恐惧、紧张的情绪，让产妇以一种最佳的状态迎接新生命的到来。

3、加强产前宣教，除了要针对孕妇本身做产前宣教，更为重要的还要对产妇的其它家庭成员进行心理卫生方面的宣教。从而营造一个更温馨的环境，给予产妇们足够的关心与照顾，尽可能的避免产妇敏感的情绪。比如产妇特别想要生一个儿子，而恰巧生的是一个女儿，就要特别注意给予产妇必要的心理调适。

4、产后，不要把重心全部放在宝宝身上，应该多抽点时间关心产妇的身体健康情况、心理变化等。特别是做丈夫的更要注意给予女性更多的爱，日常无论在忙都要尽量抽空多回家陪爱，在日常起居上，还要注意多分担育儿重任。

这个时候的女性，很容易因为一个小细节，如母乳不够宝宝吃而担心，或者自身身体尚未完全恢复等等，都有可能加重心理负担，因此还要适时的多与其沟通。

5、还有一些产后女性担心身材变型，加之没有收入的问题，而郁郁寡欢，此时，做丈夫的一定要给予足够的关爱，要尽可能的减少他们的失落感。

对于已经患有抑郁症或者有抑郁症表现的妇女，一定要加强日常的护理，避免其做出什么过激的行为。同时一定要给予正确的处理，必要的话，还可借心理干预的方法进行治疗。同时患上抑郁症的妇女很容易走极端，日常在生活中切记用“神经病”“变态”等字眼形容她们，要尽可能的多包容她们。

总之，产后防治抑郁症，不仅要从产妇自身做起，家庭成员的关系爱护及正确的引导治疗方法等等都是非常重要的。