问：如何自我监测血压？

答：推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。18岁及以上成人至少每年测量一次血压。医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续检测。血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压次数。

——《个人健康手册（高血压）》

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