新型冠状病毒肺炎疫病中医药预防方案（试行第三版）

市卫生健康委、市中医药局组织市中医医院、市龙砂医学流派研究院以及市中医药学会专家，根据今年时令气候特征与疫病情况，制订了2021夏季新冠疫情中医治未病指引《新型冠状病毒肺炎疫病中医药预防方案（试行第三版）》。

一起来看看这份防疫药方吧！

内服预防方

组成：生地黄10g、北五味6g、竹叶10g、泽泻10g、桂枝3g、干姜3g、甘草6g、苍术10g、防风10g、藿香10g。

服法：水煎服，每天1剂，分两次服用（早、晚饭后半小时），或代煎浓煎90ml/袋，每次1袋，每天2袋），连服1-2周 。4-10岁儿童用量为成人用量的一半。

PS：特殊人群以及个体情况的预防，还需由专业医生来辨证处方用药。

 

食疗预防方

三豆汤

食材：黄豆、黑大豆、赤小豆各30g

做法：加水适量，小火熬汤，也可以根据个体情况加适量白糖或冰糖，每周服用2-3次。这是3人份方子，如果多人食用，可以根据人数按此比例配置。

PS：如果平时有面垢油光，容易长痤疮，口苦、口中黏腻，舌苔黄腻等症状的湿热体质人群可将黄豆换成绿豆30g。

 

木瓜苡仁粥

 

食材：木瓜30-50g、生薏苡仁50-100g、粉葛根50g、粳米100g（根据个人稀、稠口感调整）、大枣7个

做法：水适量熬粥，每周服用2-3次。这方子是3人份，如果多人食用，根据人数按此比例配置。

 

藿香佩兰茶

食材：藿香5g，佩兰5g

做法：将药物放入沸水中浸泡5-10分钟后，代茶饮用，每周2-3次，连续2周。

 

外用预防法

加味辟瘟香囊

 材料：羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱萸、菖蒲、艾叶，上八味药各等分，打成粗粉，做香囊。

用法：放在室内通风处，或佩戴胸前，晚上放在枕边，适时更换。

PS：既往有花粉、香水等过敏者慎用，并注意防止孩童误食。（外用药禁止内服）

 

穴位按压

按照龙砂开阖六气针法，用大拇指代替针灸，按压太阳、太阴、少阴3个部位，每个部位按压3-5分钟，按压部位有酸、胀感为佳，隔天1次。

 

个人防护法

“虚邪贼风，避之有时”。严格遵守《新型冠状病毒肺炎防控方案（第八版）•公民防疫基本行为准则》等国家及省市相关疫情防控最新规定，做好个人防护。勤洗手、科学戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐、保持合理社交距离遵守1米线、做好清洁消毒、保持厕所卫生、办公室、家庭居所常通风、积极配合疫苗接种。

 

生活调适法

保持心情愉悦，根据中医顺时而养规律，顺应气候变化，适时调整生活起居，保证充足睡眠、劳逸结合、健康饮食、戒烟限酒、加强体育锻炼，选用八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经等传统养生功法。

可能有小伙伴要问中医药防治优势在哪儿？

中医认为新冠肺炎是以湿毒为特点的疫病，过程中有寒湿，并存在化燥、化热，出现燥热、湿热等变化，同时也受到时令气候、个人体质及不同地域的影响，因此在治疗上要强调因人、因时、因地“三因制宜”原则，采用个体化辨症论治方法，这也是中医药防治的优势所在。

 

市龙砂医学流派研究院院长、市中医专家会诊组组长 陆曙：

目前新冠肺炎虽然是在小暑、大暑节气发病，但依然存在寒湿特点，这与今年无锡市总体湿土寒水气候特征有关，因此，普通市民在饮食上不宜太过寒凉。

此外中医专家提醒，如果出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，还是要第一时间到医院作进一步诊疗。